NYE TRENINGSREGLER!

Fra lørdag 20.juni trenger du ikke lenger booke deg treningstid, men kan komme å trene på egen hånd med ditt nøkkelkort! 

Her er reglene når du skal trene: 

Alle medlemmer SKAL registrere nøkkelkortet sitt på disken i resepsjonen. Dette pga evt smittesporing.

Kom ferdig skiftet til trening og bytt til innesko i yttergangen. Dusjene er foreløbig stengt, men toalettene kan benyttes.

Ha med eget håndkle.

Vask/antibac hendene når du kommer, mellom hver gang du bytter apparat/berøringspunkt og når du er ferdig trent. 

Rengjør apparatene du har brukt.

Hold avstand.

Om du ikke føler deg i form, hold deg hjemme.

God treningsøkt:-)

 

 Medlemmer som har betalt sin medlemsavgift under stenging vil få kompensert dette i form av gratis trening etter oppsigelses dato - dvs du trener gratis etter oppsigelsen tilsvarende tiden vi har hatt stengt.

Timeplan


Det kjøres kun utetimer i sommer og timeplanen vil varierer fra uke til uke. Utendørstimer finner du på vår påmeldingslink.

Klikk her for å se timeplan

Nå dine mål med PT (Personlig trener)   

Ønsker du å komme i form, få mer energi, gå ned i vekt, bygge muskler, lære teknikk eller ta treningen til et ytterligere nivå? PT Tove skreddersyr treningen etter dine målsettinger. Personlig trening passer for alle, uavhengig av nivå og ferdigheter, god eller dårlig form, tidligere treningserfaring eller ikke.

Ta kontakt på: pttove@outlook.com eller ring 957 88 063

Treningstips og kostholdsråd?

Cecilia Slundgård er utdannet PT og kan komme med tips og råd om trening og kosthold. Send oss en PM og kom for en prat!

Gratis veiledningstime

Når du blir medlem hos oss får du en gratis veiledningstime med tips og råd for å komme i gang. Vi skreddersyr et treningsprogram for deg!

FØLG OSS PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM!

Åpningstider resepsjon sommer


Resepsjonens åpningstider: 

Mandag: 16:00 - 19:00

Onsdag: 16:00 - 19:00



Medlemmer med nøkkelkort kan bruke treningsstudioet mellom klokken 06:00 og 23:00!

Henvendelser utenom resepsjonstid kan enten sendes pr mail eller sms til 91882719.