Vi skjerper rutinene

Vi håper at alle kan bidra litt ekstra med renhold, håndhygiene og vasking på trening. Sammen kan vi hindre en ny nedstengning. Vi har printet ut infoskriv som ligger på resepsjonsdisken. Gjerne ta med deg et dersom du ønsker det. Disse vaskereglene gjelder på senteret:

Smittevernregler: 

Handduk skal alltid benyttes under trening. Både for å hindre smitte, og for din egen og andres hygiene.

Innesko skal alltid benyttes inne på senteret. Dette på grunn av renholdet og alles tilfredsstillelse.

Vask utstyr og apparater grundig etter bruk. Tørkepapir og antibac er plassert rundt på hele senteret.

Rydd etter deg og sett på plass utstyr når du er ferdig. Dette er viktig både for renhold, trivsel og hygiene.

Registrer kortet i kortleseren når du kommer på trening. Dette er ekstremt viktig dersom det blir behov for smittesporing. Vi har allerede sett at treningssentre andre steder i landet har måttet gjort dette.

Hold minst 1 meter avstand til andre medlemmer og ansatte. 2 meter ved høy intensitet.

Bruk antibac og vask hender ofte. Det skal være det første du gjør når du kommer på trening, og det siste du gjør før du drar.

Alle medlemmer SKAL registrere nøkkelkortet sitt på disken i resepsjonen. Dette pga evt smittesporing. 

Om du ikke føler deg i form, hold deg hjemme.

Når du har gjort alt dette -> GOD trening! 

 

Medlemmer som har betalt sin medlemsavgift under stenging vil få kompensert dette i form av gratis trening etter oppsigelses dato - dvs du trener gratis etter oppsigelsen tilsvarende tiden vi har hatt stengt.

PartnerWOD

Onsdag 21. oktober starter vi opp med en ny time på timeplanen, nemlig partnerWOD! WOD står for workout of the day, og øktene vil derfor variere hver gang. På disse øktene jobber vi i par, pusher hverandre og heier på hverandre. Øktene vil være crossfit-inspirert, og vil bli lagt opp slik at man kan velge mellom 2 ulike nivåer. Dette er en time absolutt alle kan delta på, og vi håper at mange tester ut dette tilbudet! Ta med deg en venn og bli med, eller kom alene og vi fikser en partner til deg.

Velkommen!

Gratis veiledningstime

Når du blir medlem hos oss får du en gratis veiledningstime med tips og råd for å komme i gang. Vi skreddersyr et treningsprogram for deg!

 

FØLG OSS PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM:

@trim1selbu

Timeplan


Hver uke kjører vi varierte og motiverende gruppetimer i salen. Gå inn på påmeldingslinken lenger ned på siden for å se hvilke timer som kjøres hver uke og for å melde deg på. Velkommen!

NB: Etter høstferien flytter vi tabata-timene innendørs.

 

Yoga-oppstart

Onsdag 16. september er vi i gang med Yoga-timer igjen. Påmelding skjer som vanlig via påmeldingslinken nederst på siden. Vi anbefaler å ha på varme klær, for eksempel ullundertøy, da temperaturen i treningssalen ikke er særlig høy. Ta også med egen matte hvis du har det. Velkommen!

Åpningstider i resepsjonen 


Resepsjonens åpningstider 

Mandag: 08:00 - 10:00 og 16:00 - 19:00

Tirsdag: 16:00 - 19:00

Onsdag: 08:00 - 10:00 og 16:00 - 19:00

Torsdag: 16:00 - 19:00



Alle medlemmer kan bruke senteret mellom kl. 06:00 og 23:00 hver dag med sitt nøkkelkort. Ikke-medlemmer kan kun trene når resepsjonen er åpen. Da sender vi en faktura for drop-in (100kr).

Henvendelser utenom resepsjonstid: Telefon: 91882719, mail: trim1@trim1selbu.no eller FaceBook: Trim1Selbu